善玉菌を増やす主婦のチカラ

善玉菌を増やして健康家族にする為に主婦のチカラを発揮します。善玉菌レシピや悪玉菌を増やす食べ物などの紹介をしていきます。

善玉菌

善玉菌を減らす、ゼロカロリーの食べ物を食べると太る!?

ゼロカロリー商品の人工甘味料 アスパルテーム スクラロール アセスルファムカリウム サッカリン 人工甘味料が使われている食べ物・飲み物 ゼロカロリー食品で太る理由 ゼロカロリー食品が善玉菌を減らしてしまう 人工甘味料は甘味に対する感受性を下げる ゼ…

善玉菌を増やす正しいヨーグルト選びと食べ方

善玉菌を手軽に増やすならヨーグルトと言われていますが、 そんなヨーグルトでも間違った選び方・食べ方をしてしまうと 全く善玉菌が増えず意味のないものとなってしまいます。 ここでは正しいヨーグルト選びとその食べ方を説明します。 プロバイオティクス…

善玉菌の働き

善玉菌とは 善玉菌の働き 善玉菌の種類 善玉菌の効能 善玉菌のまとめ 善玉菌とは 善玉菌は、ヒトの腸内にある細菌の中の1つで、 腸内の中にはおよそ100~120種類、約100兆個もの細菌がいます。 この細菌は大きく分けて”善玉菌”と”悪玉菌”に分けることができ…