善玉菌を増やす主婦のチカラ

善玉菌を増やして健康家族にする為に主婦のチカラを発揮します。善玉菌レシピや悪玉菌を増やす食べ物などの紹介をしていきます。

善玉菌を増やしてくれる、手軽に買えるコンビニ食5選

最近、善玉菌がとくに注目を集めています。善玉菌にはカラダに嬉しいことがいっぱいあるのですが、忙しくて中々自炊が出来ないよ!という方も多いはず。そこで、コンビニなどで気軽に購入できてしかも善玉菌を増やしてくれる商品をいくつか詳しくご紹介して…

善玉菌を増やす食べ物

免疫力アップ、便秘解消、老化防止など嬉しい効果をたくさん持った善玉菌。この善玉菌が増える食べ物を積極的に取り入れるようにしましょう。善玉菌が増える食べ物は意外と身近にあるものばかりなので、今日からでも善玉菌を増やすことができるのもポイント…

善玉菌を減らす、ゼロカロリーの食べ物を食べると太る!?

ゼロカロリー商品の人工甘味料 アスパルテーム スクラロール アセスルファムカリウム サッカリン 人工甘味料が使われている食べ物・飲み物 ゼロカロリー食品で太る理由 ゼロカロリー食品が善玉菌を減らしてしまう 人工甘味料は甘味に対する感受性を下げる ゼ…

善玉菌を増やす正しいヨーグルト選びと食べ方

善玉菌を手軽に増やすならヨーグルトと言われていますが、 そんなヨーグルトでも間違った選び方・食べ方をしてしまうと 全く善玉菌が増えず意味のないものとなってしまいます。 ここでは正しいヨーグルト選びとその食べ方を説明します。 プロバイオティクス…

悪玉菌の働き

免疫システムの低下 便秘になる 口臭、体臭が臭くなる 太りやすくなる 放っておくと怖い悪玉菌の働きを説明します。 免疫システムの低下 腸内に住み付いている悪玉菌が増えてしまうと、 免疫システムの低下にも繋がります。 人の免疫システムというのは腸内…

善玉菌の働き

善玉菌とは 善玉菌の働き 善玉菌の種類 善玉菌の効能 善玉菌のまとめ 善玉菌とは 善玉菌は、ヒトの腸内にある細菌の中の1つで、 腸内の中にはおよそ100~120種類、約100兆個もの細菌がいます。 この細菌は大きく分けて”善玉菌”と”悪玉菌”に分けることができ…